23-12-2010

BTT - 22,733 KM - 01:48:27

22-12-2010

ATLETISMO - 3,337 KM - 00:20:47

21-12-2010

ROLOS - 20,671 KM - 01:04:33



















HOJE INFELIZMENTE O SÃO PEDRO NÃO COLABOROU. NÃO TIVE OUTRA ALTERNATIVA, A NÃO SER FAZER ROLOS. TINHA PREVISTO FAZER MAIS 40 MIN, MAS COMO SABEM NÃO É FÁCIL, DEVIDO À MONOTONIA.

20-12-2010

BTT - 13,408 KM - 01:26:29

17-12-2010

ATLETISMO - 6,147 KM - 00:36:57

16-12-2010

BTT - 24,773 KM - 02:07:41

15-12-2010

ATLETISMO - 3,71 KM - 00:25:04

14-12-2010

BTT - 21,232 KM - 01:52:12

13-12-2010

BTT - 13,753 KM - 01:27:24
DE VOLTA AOS TREINOS!
NESTE INÍCIO VOU APROVEITAR PARA PEDALAR EM ZONAS DE TERRA, PARA APURAR A TÉCNICA E PEDALANDO A BAIXAS PULSAÇÕES COM O OBJECTIVO DE PERDER UNS KILOS.
MAIS PARA A FRENTE CONTO COMEÇAR A ATACAR OS KM.

NOVEMBRO

RESCALDO DA 6ª MARATONA BTT NOS TRILHOS DE CEREIRO – BESELGA - PENEDONO

12º LUGAR - MEIA MARATONA

3º ANO CONSECUTIVO!

ARRANJEI UMA INSCRIÇÃO (VAGA) DE ÚLTIMA HORA, E AINDA BEM.
PELO 2º ANO O SÃO PEDRO A PROMETER CHUVA, MAS NA HORA DA VERDADE, NÃO APARECEU. NÃO QUE PEDALAR COM 750 BTTISTAS TEM QUE SE LHE DIGA.
A MINHA PRESTAÇÃO. PARTI DO MEIO DESTE NUMEROSO PELOTÃO. MAIS UMA VEZ NÃO PODIA DEIXAR DE DAR O MEU MELHOR, PARA QUE NÃO SABE A MINHA COMPETIÇÃO, É EU COMPETIR COMIGO MESMO.

UMA PEQUENA CHAMADA DE ATENÇÃO À ORGANIZAÇÃO, O PERCURSO É MUITO SEMELHANTE AO DOS ANOS ANTERIORES. POSSO DIZER QUE CONSEGUI ESTA CLASSIFICAÇÃO, VISTO CONHECER MAIS OU MENOS O PERCURSO E SABER ONDE IA A ACABAR.

AGORA VEM AÍ UMA PAUSA!
ATÉ BREVE!

MUDANÇA DE PLANOS

POR RAZÕES ECONÓMICAS, TROQUEI PROVA MIRANDELA POR BESELGA.
DESCULPEM.
BOAS PEDALADAS!

OUTUBRO

RESCALDO - 10ª ETAPA DO UP AND DOWN 2010 - SANTA COMBA DÃO

25º LUGAR - GERAL
8º LUGAR - VETERANO A

A MINHA MELHOR PRESTAÇÃO. DEVER CUMPRIDO, DEI O MÁXIMO NESTA PROVA PARA TENTAR RECUPERAR LUGARES. AINDA NÃO SEI AS CLASSIFICAÇÕES FINAS, MAS SINTO QUE CONSEGUI.
PROVA MUITO RÁPIDA, PARTI NA SEGUNDA LINHA, ACOMPANHEI OS PRIMEIROS ATÉ A PRIMEIRA SUBIDA, DEPOIS FOI SÓ GERIR, APESAR DE NA PARTE FINAL NUMA OU NOUTRA SUBIDA TER QUE FAZER A CORRER, DEVIDO A TRANSMISSÃO NÃO CORRESPONDER.





PRÓXIMA PROVA
14 DE NOVEMBRO - MEIA MARATONA CASA FUTEBOL CLUBE DO PORTO DE MIRANDELA

RESCALDO - 9ª ETAPA DO UP AND DOWN 2010 - SÃO JOÃO DO MONTE - TONDELA

49º LUGAR - GERAL
17º LUGAR - VETERANO A

A MINHA PIOR PRESTAÇÃO! NÃO PELO RESULTADO, MAS PELO QUE FIZ!




PRÓXIMA PROVA
24 DE OUTUBRO - 9ª ETAPA DO UP AND DOWN 2010 - SANTA COMBA DÃO

U2: EU JÁ ERA FÃ, MAS AGORA...

PRONTO PARA OS 360°

SETEMBRO

RESCALDO - 8ª ETAPA DO UP AND DOWN 2010 - VOUZELA

38º LUGAR - GERAL
17º LUGAR - VETERANO A

EXCELENTES SINGLE TRACKS, ADOREI O PRIMEIRO, É DAQUELAS COISAS QUE SÓ VISTO!
BOAS SUBIDAS E DESCIDAS TÉCNICAS, SE CALHAR MAIS AS DESCIDAS, BASTANTES DURAS.

A MINHA PARTICIPAÇÃO SEM DÚVIDA FICOU AQUM DO QUE EU DESEJAVA, OU SERÁ QUE NÃO. É QUE ESTE CAMPEONATO ESTÁ MUITO COMPETITIVO. EM 2H40 FORAM POUCOS OS MINUTOS QUE PEDALEI SOZINHO, COMO SE PODE VERIFICAR NAS CLASSIFICAÇÕES, NUM MINUTO CHEGAM 4 A 5 BTTISTAS.

PRÓXIMA PROVA
10 DE OUTUBRO - 9ª ETAPA DO UP AND DOWN 2010 - SÃO JOÃO DO MONTE - TONDELA

NÃO ME RECORDO QUANDO FOI A ÚLTIMA VEZ QUE APANHEI CHUVA A TREINAR.

JÁ LÁ VÃO UNS MESES.

DE PRINCÍPIO ESTAVA A GOSTAR, UNS CHUVISCOS QUE DÃO PRA REFRESCAR E DEIXAR NO AR O CHEIRO DA TERRA, MAS DE UM MOMENTO PARA O OUTRO, PASSOU A CHUVA INTENSA. TIVE QUE VESTIR O IMPERMEÁVEL QUE LEVAVA NO BOLSO, MAS MESMO ASSIM COMECEI A ARREFECER.

CHEGUEI NUM LINDO ESTADO A CASA. POR DUAS VEZES QUASE CAÍA, PRIMEIRO NO PARALELO E DEPOIS NA PINTURA DA MARCAÇÃO DE ESTRADA. COMO NÃO CHOVIA HÁ MUITO TEMPO, O ASFALTO ESTAVA COBERTO DE ESPUMA, LAMA E ÓLEO,ATÉ FAZIA ESPUMA.

RESCALDO - 7ª ETAPA DO UP AND DOWN 2010 - SEIA

61º LUGAR - GERAL
25º LUGAR - VETERANO A

EXCELENTE PRESTAÇÃO, NUNCA PENSEI AGUENTAR OS 40 KM AO RITMO IMPOSTO NESTE UP AND DOWN 2010!

BOA MARCAÇÃO, A MELHOR ATÉ A DATA, GRANDE SUBIDA LOGO NO INÍCIO PARA COMEÇAR A DESTINAR OS LUGARES FINAIS, NO MEIO BASTANTE ROLANTE, QUASE SEMPRE NO MEIO DA FLORESTA, ONDE NOS DEFENDIA DO SOL, DEPOIS DE 35 KM 1 FURO, QUE ME ROUBOU 30 LUGARES.
PACIÊNCIA FAZ PARTE!


APESAR DE TUDO GOSTEI!

PRÓXIMA PROVA
26 DE SETEMBRO - 8ª ETAPA DO UP AND DOWN 2010 - VOUZELA

PRÓXIMA PROVA

AGOSTO

Vote no Vale do Douro

INDICADORES CURIOSOS...

III RAINHA DAS VINDIMAS 2010 - SANTA MARTA DE PENAGUIÃO

A TERCEIRA EDIÇÃO DO CONCURSO COM MAIS GLAMOUR E BELEZA DE SANTA MARTA DE PENAGUIÃO ESTÁ A CHEGAR.

MENINAS E SENHORAS, COM IDADE SUPERIOR A 15 ANOS, NATURAIS OU RESIDENTES NO CONCELHO PENAGUIENSE, ESTEJAM ATENTAS E NÃO PERCAM A OPORTUNIDADE DE PARTICIPAR NO CONCURSO "RAINHA DAS VINDIMAS" E PODER VIR A REPRESENTAR O CONCELHO DE SANTA MARTA DE PENAGUIÃO A NÍVEL NACIONAL.

O CONCURSO TERÁ LUGAR NO PRÓXIMO DIA 10 DE SETEMBRO, PELAS 21H30, SENDO QUE AS INSCRIÇÕES ESTARÃO ABERTAS ATÉ AO DIA 27 DE AGOSTO NO AUDITÓRIO MUNICIPAL.
PARA INFORMAÇÕES COMPLEMENTARES PODERÃO DIRIGIR-SE À "CASA MÃE DA CULTURA" DE SANTA MARTA DE PENAGUIÃO.

PARTICIPE!

FESTA DO EMIGRANTE - FONTES - SANTA MARTA DE PENAGUIÃO

SEMANA DESPORTIVA 2010 - SEVER - SANTA MARTA DE PENAGUIÃO