OBJECTIVO DE TREINO: 02:10- AQUECIMENTO DE 30 MINUTOS ENTRE AS 113-128 PULSAÇÕES, 1H MINUTOS ENTRE AS 130-148 PULSAÇÕES, RECUPERAÇÃO 40 MINUTOS ENTRE AS 113-128.
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terça-feira, 10 de abril de 2012
areosa - circunvalação - matosinhos - ribeira - aliados - areosa - estrada
ESTRADA - 27,31KM 01:56:48
OBJECTIVO DE TREINO: 02:10- AQUECIMENTO DE 30 MINUTOS ENTRE AS 113-128 PULSAÇÕES, 1H MINUTOS ENTRE AS 130-148 PULSAÇÕES, RECUPERAÇÃO 40 MINUTOS ENTRE AS 113-128.
OBJECTIVO DE TREINO: 02:10- AQUECIMENTO DE 30 MINUTOS ENTRE AS 113-128 PULSAÇÕES, 1H MINUTOS ENTRE AS 130-148 PULSAÇÕES, RECUPERAÇÃO 40 MINUTOS ENTRE AS 113-128.
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