VISTO O TREINO SER EFECTUADO EM ROLOS, O MESMO FOI CONVERTIDO, PASSANDO O OBJECTIVO PARA 01:35.
OBJECTIVO DE TREINO: 02:14 - AQUECIMENTO DE 30 MINUTOS ENTRE AS 113-148 PULSAÇÕES, SÉRIES PLANO (2 MINUTOS ATÉ 190 PULSAÇÕES, 4 MINUTOS RECUPERAR, 2 MINUTOS ATÉ 190 PULSAÇÕES, 4 MINUTOS RECUPERAR, 2 MINUTOS ATÉ 190 PULSAÇÕES, 4 MINUTOS RECUPERAR, 2 MINUTOS ATÉ 190 PULSAÇÕES, 4 MINUTOS RECUPERAR, 2 MINUTOS ATÉ 190 PULSAÇÕES, 4 MINUTOS RECUPERAR, 2 MINUTOS ATÉ 190 PULSAÇÕES, 4 MINUTOS RECUPERAR, 2 MINUTOS ATÉ 190 PULSAÇÕES, 4 MINUTOS RECUPERAR, 2 MINUTOS ATÉ 190 PULSAÇÕES), RECUPERAÇÃO 1H ENTRE AS 113-128.
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