-

-

sexta-feira, 31 de dezembro de 2010

2010

TOTAIS:
KM'S - 6555,059
HORAS - 305:00:43

DEZEMBRO

31-12-2010

ATLETISMO - 5,626 KM - 00:30:20

quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

30-12-2010

BTT - 25,256 KM - 01:54:09

29-12-2010

ESTRADA - 15,518 KM - 00:53:05

segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

sexta-feira, 24 de dezembro de 2010

24-12-2010

ATLETISMO - 5,497 KM - 00:30:14

quinta-feira, 23 de dezembro de 2010

23-12-2010

BTT - 22,733 KM - 01:48:27

quarta-feira, 22 de dezembro de 2010

22-12-2010

ATLETISMO - 3,337 KM - 00:20:47

terça-feira, 21 de dezembro de 2010

21-12-2010

ROLOS - 20,671 KM - 01:04:33



















HOJE INFELIZMENTE O SÃO PEDRO NÃO COLABOROU. NÃO TIVE OUTRA ALTERNATIVA, A NÃO SER FAZER ROLOS. TINHA PREVISTO FAZER MAIS 40 MIN, MAS COMO SABEM NÃO É FÁCIL, DEVIDO À MONOTONIA.

segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

20-12-2010

BTT - 13,408 KM - 01:26:29

sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

17-12-2010

ATLETISMO - 6,147 KM - 00:36:57

quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

16-12-2010

BTT - 24,773 KM - 02:07:41

quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

15-12-2010

ATLETISMO - 3,71 KM - 00:25:04

terça-feira, 14 de dezembro de 2010

14-12-2010

BTT - 21,232 KM - 01:52:12

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

13-12-2010

BTT - 13,753 KM - 01:27:24
DE VOLTA AOS TREINOS!
NESTE INÍCIO VOU APROVEITAR PARA PEDALAR EM ZONAS DE TERRA, PARA APURAR A TÉCNICA E PEDALANDO A BAIXAS PULSAÇÕES COM O OBJECTIVO DE PERDER UNS KILOS.
MAIS PARA A FRENTE CONTO COMEÇAR A ATACAR OS KM.