smarta - sanhoane - medrões - fontes - paradela do monte - fornelos - mafomedes - smarta - lobrigos - smarta - terreno estrada

ESTRADA - 32,10KM 01:49:06














http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=rljwzmwakzqavrke&isFullScreenLeave=true

vila rosa - sande - lamego - cambres - vila rosa - terreno estrada

ESTRADA - 32,61KM 01:25:50















http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=uccvwhjghpdzmgzz&isFullScreenLeave=true

vila rosa - corgo - alvações do corgo - smarta - sanhoane - medrões - moura morta - loureiro - terreno estrada

ESTRADA - 25,55KM 01:30:16














http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=qzpwwgwftcdeetpx&isFullScreenLeave=true

vila rosa - rio távora - vila rosa - terreno estrada

ESTRADA - 43,20KM 01:39:40














http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=lqynffakpgxzeotu&isFullScreenLeave=true

vila rosa - vacalar - são joaninho - vila rosa -terreno estrada

ESTRADA - 27,98KM 01:14:03














http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=sfcazddbvijpryur&isFullScreenLeave=true

21-04-2011

ESTRADA - 28,59KM 01:21:48













http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=vkqerwcqxmnwsolz&isFullScreenLeave=true

18-04-2011

ESTRADA - 37,98KM 01:51:24















http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=ngdpgrotqjwnqvgo&isFullScreenLeave=true

RESCALDO - 3ª PROVA OPEN MEIAS MARATONAS BRAGANÇA - 5º PASSEIOBTT - TRILHOS DO DOURO INTERNACIONAL - BEMPOSTA - MOGADOURO

3º LUGAR
2º LUGAR OPEN MEIAS MARATONAS
http://www.acb.bcd.pt/pdf/2011/open/btt_bemposta_meia_maratona.pdf

BTT - 45 KM 02:06:15
FCMÉDIA - 173
FCMÁXIMA - 187













POSSO-VOS DIZER QUE SAI DE BEMPOSTA DESCONTENTE COM A MINHA PRESTAÇÃO!

ARRANQUEI NO SÁBADO PARA BEMPOSTA, NA COMPANHIA DO "BARBEIRO", ARTUR E SÉRGIO. FICAMOS HOSPEDADOS, NAS ANTIGAS INSTALAÇÕES DA ESCOLA PRIMÁRIA DE PEREDO DE BEMPOSTA, UMA BOA IDEIA PARA ALGUNS MUNICÍPIOS OU JUNTAS DE FREGUESIAS, EDIFÍCIOS RECUPERADOS PARA TURISMO RURAL.
http://www.peredodabemposta.com/turismorural.php

DEPOIS DE NÃO TER TOMADO O PEQUENO ALMOÇO, POR MINHA CULPA OU NÃO! VISTO QUE OS CAFÉS DE BEMPOSTA NÃO TINHAM PÃO PARA SERVIR.

ARRANQUEI NA FRENTE DO PELOTÃO, VISTO QUE OS BTTISTAS DO OPEN, TIVERAM A SORTE DE SEREM COLOCADOS PELA ORGANIZAÇÃO NA FRENTE DO PELOTÃO.

ARRANQUE FORTE, COMO JÁ VEM SENDO HÁBITO.

PROVA BASTANTE ROLANTE, BOM PARA O PESSOAL QUE FAZ MUITO ESTRADA, COM BICICLETA DE ESTRADA. AOS 33 KM APANHAMOS UMA BOA SUBIDO DE 2 KM COM 12% DE INCLINAÇÃO, TÉCNICA SÓ APANHAMOS AOS 41 KM, DESCIDA CHEIA DE PEDRAS,

PRÓXIMA PROVA
AINDA NÃO SEI

15-04-2011

ESTRADA - 55,49KM 02:19:37













http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=qkkuvtducrnyrsqv&isFullScreenLeave=true

14-04-2011

ESTRADA - 44,17KM 01:54:18













http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=lsngjdktainzqnlx&isFullScreenLeave=true

13-04-2011

ESTRADA - 29,99KM 01:22:25














http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=gehecigabnhvlewy&isFullScreenLeave=true

12-04-2011

ESTRADA - 39,92KM 01:51:45














http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=udrawfmywhxagawc&isFullScreenLeave=true

11-04-2011

ESTRADA - 41,86KM 01:37:49












http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=drujhdpusyxjjmij&isFullScreenLeave=true

07-04-2011 DIA MUNDIAL DA SAÚDE

ESTRADA - 28,749KM 01:21:49














http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=wylkximkyaykjvyc&isFullScreenLeave=true

06-04-2011

ESTRADA - 39,959KM 01:42:09















http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=lyhpyjbexwgdabbp&isFullScreenLeave=true

05-04-2011

ESTRADA - 47,98KM 01:54:46













http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=zzxrxyrgbolgrihe&isFullScreenLeave=true

04-04-2011

ESTRADA - 33,92KM 01:35:16

http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=polaycuybrqiapjs&isFullScreenLeave=true

RESCALDO - 2ª PROVA OPEN MEIAS MARATONAS BRAGANÇA - CONQUISTA DOS MOUROS - TORRE DONA CHAMA

DESITÊNCIA!

CLASSIFICAÇÃO

http://www.acb.bcd.pt/pdf/2011/open/btt_cctdchama_meia_maratona.pdf

BTT - 42KM 02:07:07
FCMÉDIA - 162
FCMÁXIMA - 186

COMO JÁ SE TORNA HÁBITO E COMO QUEM ME CONHECE SABE QUE DOU O MÁXIMO! ESSE É O MEU LEMA.

COMECEI MUITO BEM, MAS ISTO DE ANDAR SEM TUBLESS, TEM DESTAS COISAS, 1 FURO AOS 3º KM, CAI PARA ÚLTIMO LUGAR, PACIÊNCIA! NO 2º CONTROLO JÁ ESTAVA NO 10º LUGAR, CHEGUEI AO 7º, MAS ACABEI POR ME PERDER, AO KM 29, NUMA DESCIDA, QUANDO IA A CONTROLAR O 6º.

AGORA TENHO 15 DIAS PARA TREINAR PARA BEMPOSTA.

PERCURSO ORIGINAL













http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=fgseaphwatoqtipd&isFullScreenLeave=true

PERCURSO QUE EU FIZ













http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=vvoburfrcqxaeoin&isFullScreenLeave=true

PRÓXIMA PROVA

17 DE ABRIL - 3ª PROVA OPEN MEIAS MARATONAS BRAGANÇA - 5º PASSEIOBTT - TRILHOS DO DOURO INTERNACIONAL - BEMPOSTA - MOGADOURO

http://passeiobtt2.com.sapo.pt/

01-04-2011

ESTRADA - 46,62KM 01:28:49

http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=esjvqfbllhypzyhw&isFullScreenLeave=true