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quarta-feira, 23 de março de 2016

POTÊNCIA - RÉGUA - CAMBRES - SANDE - LAMEGO - SANDE - RÉGUA

BTT/ESTRADA: 42,38 KM - 01:50:00

OBJECTIVO TREINO:

10M N2 
10M N3 
5M N4 
10M N1 
10 X 20S N4, REC. 1M 
5M N1 
10 X 1M N4 SUBIDA, REC. 2M 
10M N1

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