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sábado, 17 de março de 2012

régua - rede - régua - torrão - régua - estrada

ESTRADA - 22,50KM 00:59:25

OBJECTIVO DE TREINO: 01:00 - OBJECTIVO DE TREINO: 01:30 - 01:30 MINUTOS ENTRE AS 113-128 COM 8 SPRINTS DE 200 MT'S.

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