MAIS UMA VEZ CONVERTIDO, VISTO SER EFETUADO NOS ROLOS, PASSANDO O OBJECTIVO PARA 01:34:30.
OBJECTIVO DE TREINO: 01:45 - AQUECIMENTO DE 30 MINUTOS ENTRE AS 113-128 PULSAÇÕES, 45 MINUTOS ENTRE AS 130-148 PULSAÇÕES COM 10 SPRINTS DE 200 MT'S), RECUPERAÇÃO 30 MINUTOS ENTRE AS 113-128.
O MEU COCKPIT
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