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terça-feira, 30 de abril de 2013

régua - foz távora - régua - rede - régua

Estrada - 56,41 KM 01:46
OBJECTIVO DE TREINO: 106 MINUTOS
SUBIDA E PLANO
30 MINUTOS NÍVEL II
4 X 10 MINUTOS NÍVEL III, RECUPERAR 2 MINUTOS
30 MINUTOS NÍVEL II
 

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