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sexta-feira, 4 de abril de 2014

rolos

Rolos - 43,40 KM 01:38
OBJECTIVO DE TREINO: PERCURSO DE INTERVALO
30 MINUTOS NÍVEL II
6 X 30 SEGUNDOS NÍVEL V, RECUPERAR 1 MINUTO E 30 SEGUNDOS
10 MINUTOS NÍVEL IV
20 MINUTOS NÍVEL II

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