Estrada - 43,56 KM 01:48
OBJECTIVO DE TREINO: 106 MINUTOS
BTT ESTRADA
SUBIDA E PLANO
30 MINUTOS NÍVEL II
4 X 1 MINUTO NÍVEL V, RECUPERAR 3 MINUTOS
20 MINUTOS NÍVEL III
4 X 1 MINUTO NÍVEL V, RECUPERAR 3 MINUTOS
30 MINUTOS NÍVEL I
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