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terça-feira, 4 de junho de 2013

régua - rodo - encambalados - sanhoane - medrões - fontes - viso - tabuadelo - fontes - ribeira d'elos

BTT - 19,98 KM  01:17
SUBIDA
OBJECTIVO DE TREINO: 111 MINUTOS
30 MINUTOS NÍVEL II
5x6 MINUTOS NÍVEL IV, RECUPERAR 4 MINUTOS
40 MINUTOS NÍVEL III
 
 

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