BTT/Estrada - 50 KM 02:20
OBJECTIVO DE TREINO: 137 MINUTOS
SUBIDA
BTT ESTRADA
30 MINUTOS NÍVEL II
43X 2 MINUTO NÍVEL V, RECUPERAR 4 MINUTOS
20 MINUTOS NÍVEL III
4 X 1 MINUTO NÍVEL V, RECUPERAR 3 MINUTOS
60 MINUTOS NÍVEL II
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