BTT/Estrada - 40,19 KM 01:45
OBJECTIVO DE TREINO: 101 MINUTOS
SUBIDA
BTT ESTRADA
20 MINUTOS NÍVEL II
4 X 1 MINUTO NÍVEL V, RECUPERAR 3 MINUTOS
10 MINUTOS NÍVEL III
4 X 1 MINUTO NÍVEL V, RECUPERAR 3 MINUTOS
45 MINUTOS NÍVEL II
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