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sexta-feira, 3 de junho de 2016

FORÇA - RÉGUA - SANDE - LAMEGO - BIGORNE - MEZIO - VÁRZEA SERRA - ALVITE - SÃO COSMADO - ARMAMAR - VALDIGEM - RÉGUA

ESTRADA: 100,41 KM - 04:00:00

OBJECTIVO TREINO:

10M N1-N2
8 X 5M/N3/55RPM, REC. 5M/N2/90RPM
N1

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