VISTO O SÃO PEDRO ESTAR A ESPREITAR, NÃO PODE CUMPRIR O TREINO PROGRAMADO PARA HOJE, POR ISSO REDUZI EM 70% OS TEMPOS DO TREINO
OBJECTIVO DE TREINO: 02:45 - AQUECIMENTO DE 30 MINUTOS ENTRE AS 113-128 PULSAÇÕES, 20 MINUTOS ENTRE AS 130-148 PULSAÇÕES, 5 MINUTOS AS 150-167 PULSAÇÕES, 20 MINUTO ENTRE AS 113-128 PULSAÇÕES, 10 MINUTOS AS 150-167 PULSAÇÕES, 20 MINUTO ENTRE AS 113-128 PULSAÇÕES, RECUPERAÇÃO 1H ENTRE AS 113-128
Sem comentários:
Enviar um comentário