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domingo, 16 de fevereiro de 2014

régua - N222 - pinhão - N222 -folgosa douro - N222 - pinhão - N222 - régua - N222 - barragem - N222 - régua - M601 - rodo - M601 - régua

Estrada - 95,65 KM - 03:27

OBJECTIVO DE TREINO: Jejum - Percurso longo de resistência. Terreno plano a acidentado. Tentar manter a cadência a 90-100 rpm na zona 2.


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