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sábado, 16 de maio de 2015

RÉGUA - SANDE - LAMEGO - MEZIO - VILAR - SERRA MONTEMURO - VILAR - MEZIO - LAMEGO SANDE - RÉGUA

ESTRADA - 110 KM - 04:00:00

OBJECTIVO DE TREINO - SUBIDA
10 M NÍVEL I
25 M NÍVEL II
8X4M NÍVEL IV, REC. 4M
10M NÍVEL II
20M NÍVEL III
25M NÍVEL II
20M NÍVEL I

http://ridewithgps.com/routes/7914507

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