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quinta-feira, 18 de junho de 2015

RÉGUA - FOZ TÁVORA - RÉGUA - REDE - RÉGUA - RODO - RÉGUA

ESTRADA - 61,6 KM - 02:05:15

OBJECTIVO TREINO: PLANO
10M NÍVEL I
20M NÍVEL II
2X10M NÍVEL IV, REC. 5M
10M NÍVEL II
2X10M NÍVEL IV, REC. 5M
20M NÍVEL II
15M NÍVEL I


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