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quarta-feira, 13 de janeiro de 2016

ROLOS

ROLOS: 64,50 KM - 02:00:00 

OBJECTIVO TREINO:
10M N1
5M N2-N3
20M N5
4M N3-N4
4M N1
5 X 20S N6, REC. 1M
4M N1
20M N5
4M N3-N4
4M N1
20M N5
4M N3-N4
5M N2-N3
10M N1

https://connect.garmin.com/activity/1013952338




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