PRATICO BTT COM O OBJETIVO DE PARTICIPAR EM COMPETIÇÃO MAS NÃO FAZENDO DISSO MODO DE VIDA TENDO NO ENTANTO, COMO FINALIDADE, FAZER O MELHOR POSSÍVEL OBTENDO O PRAZER DE TER CHEGADO AO FIM COM A IMPRESSÃO DE QUE DEI O MEU MELHOR…
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terça-feira, 15 de outubro de 2013
régua - encambalados - sanhoane - medrões - fontes - viso - fontes - paredes d'arca - urval - campo futebol - smarta - encambalados - régua
BTT - 30,68 KM 01:40
OBJECTIVO DE TREINO: 90 MINUTO
BTT SUBIDA
30 MINUTOS NÍVEL II
4x5 MINUTOS NÍVEL V, RECUPERAR 4 MINUTOS
5X20 SEGUNDOS NÍVEL VII, RECUPERAR 1 MINUTO E 30 SEGUNDOS
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