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quarta-feira, 22 de outubro de 2014

vila real - flores - borbela - lamas d'olo - borbela - lordelo - vila real

BTT/Estrada : 01:37:00 - 32,6 KM OBJECTIVO DE TREINO: INTERVALOS A SUBIR 30 MINUTOS NIVEL II 4 X 5 MINUTOS NIVEL IV, RECUPERAR 4 MINUTOS 45 MINUTOS NIVEL I

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