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quarta-feira, 29 de outubro de 2014

vila real - vila chã - samardã - flores - lordelo - vila real

BTT/Estrada : 01:42:00 - 43,9 KM

OBJECTIVO DE TREINO : PERCURSO MEDIO

30 MINUTOS NIVEL II 
20 MINUTOS NIVEL III 
4 X 1 MINUTOS NIVEL V, RECUPERAR 3 MINUTOS
20 MINUTOS NIVEL III
20 MINUTOS II

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