btt: 62,02 km - 03:45:00
objectivo treino:
Percurso de resistência. Terreno acidentado. Manter a cadência a 70-80 rpm durante as zonas a subir e a 100-120 rpm nas zonas planas Manter a cadência a 70-80 rpm durante as zonas a subir e a 100-120 rpm nas zonas planas.
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