PRATICO BTT COM O OBJETIVO DE PARTICIPAR EM COMPETIÇÃO MAS NÃO FAZENDO DISSO MODO DE VIDA TENDO NO ENTANTO, COMO FINALIDADE, FAZER O MELHOR POSSÍVEL OBTENDO O PRAZER DE TER CHEGADO AO FIM COM A IMPRESSÃO DE QUE DEI O MEU MELHOR…
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terça-feira, 5 de julho de 2016
Percurso de intervalo - régua - foz távora - régua
btt/estrada: 41,45 km - 01:23:00
objectivo treino:
Após um aquecimento de 5 min na zona 1, fazer intervalos: 4 minutos na zona 3 e recuperar 1 minuto na zona 2. Repetir 8 vezes.
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